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血行をよくしてアンチエイジング!

血管をよみがえらせて血行をよくすることで、肌の老化防止になりアンチエイジングにつながります。

血行が悪く血液の流れが滞ると、肌に必要な栄養素や酸素が行き渡らなくなり、ターンオーバーも乱れがちで代謝も悪くなりシミやシワ、くすみなどが目立つようになり老け顔化してしまいます。

さらには、髪のヘアサイクルも乱れ、肩こりや冷え性、便秘などの症状も引き起こすことになり、肌だけでなく体のあらゆるところに悪影響を与えます。

このようなことを防いで血行をよくする簡単な方法は、軽い運動、マツサージ、入浴などが挙げられます。

また、食事でも体を温める生姜などを取り入れて食べると効果的です。

ぜひ、血行をよくして体中に新鮮な血液をめぐらせてアンチエイジングしましょう。

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健康

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